近视的度数是没有办法自测的。
点击右上方，关注更多眼科知识！大部分成人的视力，可以在家进行一下简单的认读视力表，进行自测，但近视的度数是无法通过自测造成的。
所以要测近视的度数，要去眼镜店或者医院。
还需要说明的是，如果是十二岁之前的孩子，第一次验光，一定要散瞳验光，而且建议大家用阿托品。
这样，把眼睛的调节能力完全去掉。
看看他有多少近视的成分，也就是真性近视。
然后进行配眼镜，或者一些治疗等等。
大学专业就是这个，献丑了一般需要去专业的验配店或者医院，测度数需要专业的仪器设备，这样才测的准在家也可以自己简单的测，只能测近视，不可测散光或者远视。
流程是拿一个物体，比如笔，上面要有字，让被测试的人，去看这支笔上的字，从他看的清的地方开始，逐渐往远处移动，直到他报告说模糊了，立马停止移动 ，测量笔到他眼睛的距离，单位是厘米，然后用1去除以这个值，再乘100，就是大致的近视度数上述方法只是估算，然后告诉孩子，近视又涨了啊，再涨下去眼睛就瞎了，找不到对象了。
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当然，近视一般不会失明，但是要对近视有正确的认识和做出防控的自制力。
验光的时候第一次建议去大医院，眼科好一点的，医院会散瞳，就是控制调节，防止度数验高。
这里提到的调节是眼部的调焦功能，如果眼部处于紧张状态，调节不能放松，度数会验高，就好像刚看完手机发现看远不清，这时候你眼光度数就很高，看一会看清了，你在验光度数就没有之前高。
题主没问近视成因和防控，但可以去网上查查，我就不多说了，如果自身上学，或者有孩子，这方面知识一定要知道和了解
