那达慕是蒙古民族一项由来已久的重大文体娱乐活动，一般在夏季的草原上举行，既有娱乐性，也有崇尚勇武的竞技性。
如今，那达慕已被列入全国非物质遗产保护名录。
那达慕上活动很多，既有马头琴演奏、好来宝说唱等文艺项目，也有特技马术、打驼球、叨羊、蒙古象棋等娱乐项目，重头戏则是男儿三艺表演：即搏克、赛马、射箭。
我作为重点逐一介绍。
蒙古族有则谚语：“哭着哭着成人，摔着摔着成搏克”，搏克是蒙古语，是结实的意思，这里是指强壮的摔跤手。
那达慕上举办的搏克比赛，按参加人数分为32、64、128人等不同规模，比赛不设轮空，单淘汰制，基本就是一跤定胜负。
摔跤服是一种传统式样，上衣摔跤坎肩，蒙语叫做卓多格，为皮革、白帆布、缎子等材料所制成，均镶有铜钉。
下衣肥大宽松，用20尺白布缝纫而成，头缠红、蓝、黄三色头巾（蒙语称希力布格）。
脚上穿的是蒙古靴或马靴。
著名的摔跤手脖子上还佩戴五彩绸，这是类似现代拳击金腰带一样的身份象征，称为景噶。
出场之前，摔跤手高唱邀跤歌，歌词大意是摔跤手快快出场。
伴着歌声，双方博克手跺着脚呈雄鹰展翅飞翔的身姿和步态入场，这种步法叫鹰步，场面非常震撼。
退场时也以鹰步退出，只是动作不似出场时那么英武激昂。
在比赛过程中其中一方膝盖以上任何部位着地都算败。
经过激烈较量，胜者主动上前安慰告负者，后者则解开腰带认输，胜者跳着鹰步到观礼贵宾区施礼后退场。
经过一轮轮激烈的争夺，最后夺冠的摔跤手是人们心目中的英雄和崇拜的偶像。
赛马一般自愿报名，数额不限，形式多为草原上的直道比赛，个别特殊场合设置难度更大、观赏性更强的障碍赛。
比赛时男女均乘骑无马鞍的骟马，赛程20-30公里。
另一种为赛走马，更考验骑手骑术，比赛距离5公里左右，全胜者除领先外，比赛全程不能有垫步、窜箭等闪失。
在那达慕大会上举办的射箭比赛，射手一般在25米开外，引弓射直径为1.5米的圆形靶标。
靶标从外向内依次为白、蓝、黄、绿、红五种颜色，比赛分为立射和骑射，规则是分男女不分年龄，以精准度论胜负。
蒙古族谚语说“瞄准眼睛不射鼻子”，也见射术的精准，这是从小习练的结果。
蒙古族儿童从小喜欢玩射箭游戏，不一定个个都成为神箭手，但通过亲手制作简单弓箭互相比赛，还是磨砺了眼力、臂力和精准度。
那达慕大会是内蒙古自治区各地每年7、8月份举行的一个传统节日。
这一天，蒙古民族的人们身着蒙古袍，在水草丰美的草原上，举行这一娱乐大会。
每当举行那达慕大会的这一天，牧民们有的骑马，有的乘车聚集到举办地参观或参加这场盛会。
看吧，那姑娘、小伙子们在欢快的歌舞后，便进行一系列的比赛活动。
1.摔跤：选手们脖颈上围着五彩饰物“江戈”，脚蹬马靴，上身穿着一件皮质坎肩，下身穿着肥大的绸质摔跤裤，围场一圈进行跨步上场，接着与对手进行较量，一比高低。
2.赛马：看吧，骑手们将自己与爱马打扮一新，在裁判员一声令下，骑手与马儿合二为一，策马扬鞭，飞驰在草原上，到达终点后，骑手将彩旗挥舞，冠军就是草原上的巴特尔，在最受赞誉的健儿。
3.射箭：这项比赛部分男女，别以为那达慕大会的比赛活动都是男儿们显露绝活，女子们也毫不逊色，只见那些蒙古女子们，一个个手拿弓箭，神清气爽，在裁判员宣布发射之时，每位选手瞬间瞄准远处的靶心，拉满弯弓，绷紧弦儿，在你一眨眼的功夫，就会看到靶心上的箭已经稳稳地射在其中，你只有佩服的赞叹声。
除了这些还有马球、武术等项目，一个个活动内容精彩纷呈，紧张而热烈。
美丽的内蒙古欢迎你，每年的7、8月份真是草原最美的时候，想要一览那达慕的精彩活动，那就明年的夏天，不见不散哦！
