谢邀请！情绪是人的本能，伴随着人的一生；情绪可以随时保护我们，情绪也可以使人瞬间毁灭！那么如何看待情绪，如何使用情绪，如何管理情绪，如何让情绪听从我们的指引，使我们走向精彩的人生才是至关重要的！生活中，我们会发现夫妻争吵，失恋男女，家庭纷争...都会出现情绪暴力状态，争吵中，相互指责，漫骂，批判甚至肢体暴力..学校上课，学生迟到，上课说话，作业没写，老师有情绪或者对学生说了难听的话，学生无法接受，相继引发情绪失控，造成严重的后果；坐过站的妇女与司机发生冲突，双方互殴，造成公交车失控的坠江事故，致使车上15人命丧黄泉；记得前段时间播报的温州火锅店，服务员的情绪失控，给顾客造成严重的烫伤事件！这桩桩件件无不引起我们的重视，这历历教训无不唤起我们对情绪的高度思考，谁能为失控的情绪买单，多少家庭毁在了一时的情绪之下，如果我们能够觉察，能够引以为戒，那么我们的世界会变得更加安定！拿破仑说过“能控制自己情绪的人比拿下一座城池的将军更伟大”所以控制好自己的情绪尤为重要！一念是魔鬼，一念是天堂！好好爱自己就是要好好经营自己的情绪，我们不难看出，这所有的情绪失控都与事件有关系，所有的情绪反应都与外界有关联，所有的坏脾气，都是别人的错误！由此可知，对于情绪我们应该重新来认知，别让情绪主宰了我们的生活，别让自己沦为情绪的奴隶！1.调整心态时刻提醒自己，理性对待自己的情绪，告诉自己，发脾气并不能真正解决问题，还可能激化问题，注意调整自己的心情，换一种方式也许会更好！2.静下来静下来，一切都会好的！长呼吸，使我们的身心处于平稳的状态，体验烦恼，忧虑，感情，痛苦，悲伤，焦躁..的感觉，让这些感受在身体里自由的流动，慢慢的呼出去！然后吸进新鲜的氧气.....3.及时按下“暂停键”当察觉情绪来临时，及时按下“暂停键”，只需6秒钟，我们就可下情绪电梯了！很多前几分钟还在情绪中的人，几分钟后就不记得刚才为什么要发那么大的脾气了！可事后后悔不矣！4.分析情绪背后的原因有的人害怕吃亏，据“理”力争，因为缺少“安全感”；有的人总认为错在别人，自己永远都是正确的，因为属于完美型人格！人无完人，要学会自我反思！有的人性格直爽，得罪人也不自知，其实直话弯着说，也会少许多困扰！当我们懂得善待自己的情绪，控制好自己的情绪，愿意爱自己时，那么我们一定会得到的很多意想不到！
人就是感情动物，七情六欲围绕着我们，才让这个世界每天发生着各种各样的事情。
有让我们感动的，有让我们愤慨的，还有让我们群情激愤的，从而让这个社会精彩纷呈！ 我们是有思想有主见的高级生物，对自然，社会和身边的人和事物都有自己的观点和认知。
正因为我们有如此丰富的思想和认知，造就了各种各样的感情和情绪。
我们从小就在群体中生活，各种各样的群体让我们在丰富多彩的感情所包围。
家庭中，一家人其乐融融的相处在一起，有父母对子女的疼爱，子女对父母的孝敬。
这就是亲情，是我们人生当中最永恒也最纯真的，绝不掺杂任何利益成分的亲情。
天伦之乐也是我们人类最梦寐以求的，当看到子孙围绕在身边的时候，那也是自己最大的欣慰。
然后我们逐渐长大，进入学校。
老师像我们传授知识，开阔眼界，同学们互帮互助，相互学习。
造就了同学的情分，同学之情是仅次于亲情的，因为在学校里，我们是很天真的，没有任何他求，只有一个目的，在一起快快乐乐的玩。
在我们走进社会之后，感情就复杂化了。
有了爱情，慢慢的有了自己的家，夫妻之间的感情。
上班之后和一起上班的同事之间的同事之情。
这些都复杂了，需要你自己认真的经营。
经营的好，你这一辈子将坦坦荡荡，如鱼得水；经营不好，你这一辈子将坎坎坷坷，非常艰难。
有了上面这些感情，伴随而来的就是我们复杂多变的情绪。
喜怒哀乐，酸甜苦辣咸，真是五味杂陈啊！高兴的时候，我们会喜极而泣；难过的时候，会郁郁寡欢；成功的时候，我们内心自豪感会油然而生！这些都是我们的情绪。
正是有了这些情绪，才让我们这个社会变得可爱，可恨；正是有了这些情绪，才有了好人坏人之分。
假如我们人与人之间没有了感情，假如我们没有了喜怒哀乐的情绪，真不敢想象世界会变成什么样？要真是那样的话，我们就生活在一个无声的世界里，人与人之间没有交流，相互之间都是冷漠相待。
世界也同样失去了光彩，变得暗淡无光，一片灰白。
和普通的动植物一样，一天天除了吃喝拉撒，再也没有其他的活动。
要真是那样的话，人类社会也就没有了文明可言，多姿多彩的大千世界也就不存在了。
美丽的星球上，就像重返侏罗纪的时代。
只有动物植物之分，其他的就什么也没有了！可怕吧！
