所谓人的精气神是指：下丹田为精；中丹田为气；上丹田为神。
日常所说守住丹田、气沉丹田是指下丹田。
上丹田在两眉之间位置内，中丹田在膻中位置内，下丹田在脐下三寸位置之内。
精气神贯通运行至下丹田，意守即可。
不要找丹田了，这样找永远无果！玄关一窍，直抵人心；人心心窍，涵养元灵。
那一抹珍贵无比的元灵，才是我等人类的命根啊！人类天生好动，元灵天生喜静，静能入定，定能生慧，慧与灵通！古人之所以给后人留下［丹田］的千古遐想，就是让人们在极度清净和寂静的初心状态之下，去醒悟那生生不息，弥足珍贵的元灵卧丹之田！很多习武之人，击技造诣很高，为何浑身伤病，不得天年，甚至早夭？就是太执着于击技，动静失衡，阴阳不合，上得七层浮阶，却未登堂入室，得下乘而失上乘！殊不知，正是这上乘下乘之不同境界，才是中华武学区别于那些雕虫小技的天人大道！
