不同的生物有不同的活动规律，拿猫的昼伏夜出来比较人类的行为并不恰当。
生物都适应一定的环境或者一定的活动规律，是长期的进化过程所产生的，短时间内的改变反而影响健康。
熬夜伤身体，不论是实践还是实验，这个说法在一定程度上都是正确的。
人类属于哺乳动物，长久以来的进化使得人类成为白天活动（捕猎）等，夜晚休息的物种。
长时间以来，人类的生理系统适应了这样的活动规律，总体上来看，人类白天释放更多的甲状腺素、肾上腺素，这些激素刺激人体更迅速地释放人体储存的能量，指挥人体活动消耗能量，这是由于人类整体的生存适应。
人类主要是夜晚休息白天活动的物种，而活动需要大量物质的消耗，所以生物适应性地使甲状腺激素、肾上腺素等刺激糖类正向分解的激素释放增加，具有一定的昼夜节律，在夜晚的时候这类激素的分泌减少，促进人类的休息，以便人类哦更好地进行新陈代谢。
不同的物种具有不同的活动规律，对于人类来说，白天活动是主流，夜晚活动较少且对人体有一定伤害。
人类主要的活动是日出而作，日落而息，是基于人类的各种感觉系统，我们的视力系统更适应白天光照充足的环境，听觉系统也更适应近处较为明显的声响，生理调节也使得人类在白天分泌更多的甲状腺激素、肾上腺素，这些激素和能量的消耗有关，而动物的活动必须有能量的支撑。
而猫不同，它们和人类属于不同的物种，由于自身实力的差距，所面对的猎物的种类和体积都有所不同，猫的食物主要是小型啮齿类动物、昆虫、鸟类等，由于这些动物自身实力的影响，很多物种倾向于夜晚活动，而猫作为一种体型不是很大的肉食动物，就只能更倾向于夜晚活动，如此才能捕捉的更多的食物。
这是基于生存竞争形成的生物活动规律，小型猫科动物的食物主要是小型的啮齿类动物，而那些动物的活动时间集中于夜间，生存竞争使得猫更适应夜间活动。
长久的适应使得人类在白天甲状腺、肾上腺等激素分泌较多，如果违背这种活动规律夜间活动给过多，白天睡觉，人类生理系统的激素分泌会紊乱，违背人类的活动规律将使人激素分泌紊乱，夜间过多地分泌肾上腺素等，使得心脏搏动更剧烈，长此以往可能导致心血管或者高血压等疾病。
所有的生物都有适应自己的活动时间，硬要违背则会导致生理的异常。
人类熬夜肯定对身体有伤害，人类都有生物钟，该睡觉时一定要休息，这样身体才会健康，动物跟人类是相反的，很多猫科动物，狮子，老虎，夜莺也就猫头鹰等都是晚上捕食。
白天睡觉的，这就是人与动物的区别。
