首先你得确认自己是在对着字帖练字，而不是抄文章。
然后，假如你在练字，练的时候，是否仔细观察分析了字的用笔，结体特点。
最后，每次写过以后，是否认真与原帖比对，找差别，下次再练时，进行矫枉，即使是矫枉过正都不要紧，再矫。
如果是基本笔画不会写，就先打这方面的基本功，能熟练运用毛笔是至关重要的事。
如果是毛笔的问题，就听听别人的意见，选适合自己，适合自己所练字的毛笔。
如果是不知道如何把握结构，我建议你从字的平稳，紧凑，各部分的比例，笔画的方向，长短，粗细，曲直，正侧等方面分析。
初学，我觉得先注意这些，就行了，至于章法，行气，墨法，节奏，韵味等得等以后慢慢学。
谢谢邀请，希望能帮到你。
每天进行临帖，却收效不大。
我认为有几方面的原因：一 要选择正确的笔、墨、纸，这个我也在其它问答里讲过，毛笔一般用兼毫，纸用米字格或毛边纸，墨用墨汁适当加点水，以免滞笔。
二 临帖之前要练习基本的用笔和偏旁部首，练好基本的笔法对于中锋用笔和增加笔力有很大的作用，而练好偏旁部首对临帖的精准很有帮助。
下面把练笔法的图发一下。
三 选一本自己喜欢的字帖。
这很重要，干自己喜欢的事，兴致高，信心也足。
我们主张从唐楷入手，是因为唐楷法度森严是基础，学好了好转向其它字体。
其实单纯作为一个爱好来说，学哪个字体都行，喜欢高兴就好。
四 临帖方面，一定不能贪多，哪怕每天临一个字，要的就是精准，结构笔法必须得像。
绝对不要通临，通临是解决了单字以后的事，而且选定了一个帖，就不要换了。
直到全部过关了，创作起来也得心应手了，再换帖。
五 找个老师，网上、学校都行，别的问答里我反复强调了，路子太重要了。
另外，最后强调的一点是，练毛笔字是一个漫长的过程，要付出很大的时间和精力，才能有所收获。
我也在学，让我们共勉。
