1、遇到烦心事要看得开，要想得开，要放得下。
2、不要生气，生气是拿别人的错误来惩罚自己。
3、对很多事情要看淡它，不要把它想得那么重要，要觉得它无足轻重。
4、努力控制自己的欲望，努力降低自己的欲望，让自己清心寡欲，欲望少了，烦恼自然也就少了。
5、懂得跟自己和解，能够接受自己的缺点和不完美的地方，不跟自己的较劲。
6、多读书，提高自己的知识，提高自己的修养，提高自己的认知，当你发现很多事情你都在书上看到过，都有处理这些事情的经验的时候，你就觉得都很简单，因此也可以不紧不慢地处理。
7、懂得自己的能力边界，懂得哪些是自己做不了的，哪些是自己可以做得了的，这样就会有的放矢。
8、向成熟稳重、优秀、靠谱的人学习，学习他们身上的优点，多跟他们来往。
9、远离烂人烂事，远离不靠谱的人，远离工于心计的人，远离喜欢搬弄是非的人，远离跟你合不来的人。
10、心不动，则不痛。
如果对很多事情都没什么要求，或者说欲望寡淡，对很多东西都不动心，自然就可以做到不在乎，不纠结，不纠缠，自然就可以做到心情平静，不悲不喜、不紧不慢、不愠不火、不骄不躁、不声不气。
11、凡事三思而后行，先想想后果，再去说，再去做。
12、多花点时间独处，多花点时间静下来，反省自己，反思自己，总结复盘一下。
13、远离无意义的社交，多花点时间在自己身上。
14、远离热闹的地方，热闹的人群。
15、不断地修身养性。
16、不要攀比，不要炫耀，不要虚荣，不要嫉妒别人，保持低调、谦虚、谨慎、自律，远离喜欢攀比、喜欢炫耀、虚荣心很强的人。
17、要有自己的节奏，不要被别人牵着鼻子走。
18、有自己的兴趣爱好，沉浸在自己的兴趣爱好之中，这时候一般是最放松的时候。
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为了孩子 我每天就是这样 忍气吞声
