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停止休息

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停止休息

剧烈运动后不是不能喝水吗?为什么NBA的赛场上好多人都是在暂停休息的时候喝水?

确切的说他们应该是补水。

剧烈运动不补水是不可能的,但肯定不是牛饮解渴。

首先明确一下他们喝的是运动饮料不是单纯的饮用水,以佳得乐为例里边是含有很多钠离子,维生素。

钠离子可以促进心脏,维生素可以补充体力。

还有很多其他元素,说大点除了不含有兴奋劲,其他的能量补充都有,应该不能算是单纯的饮用水。

当然中国CBA是凉白开,不知道里边有没有添加其他元素。

不过也有球队自己带饮料的,大多也都是佳得乐,矿宝力之类。

其次球员体能消耗很大暂停休息喝的却很少,而且很慢,也就是一两口,补充一下体能和解渴,肯定不是常规理解牛饮喝水。

随着比赛的深入两边暂停也逐渐增多,球员补水次数也增多所以不用喝的太多。

与其说是喝水不如说是补充体能更加确切。

第三随着体育周边产业的成熟,已经有球员创造自己品牌的运动饮料。

科比就创立了自己的品牌饮料BodyArmor。

不仅功能性俱佳还有很多个性元素,至少听说味道比佳得乐好不少。

运动营养师的兴起,很多球员都有自己的营养师,对于怎样保证身体保驾护航,至于暂停休息喝不喝水这种小事已经早有定论了。

天皇巨星还有自己的营养师专门配置的运动饮料。

剧烈运动完之后可以少量饮水,但切记不可猛喝水。

因此NBA球员在比赛暂停期间适量饮水是可以的,但不能喝太多水,喝水太多了会涨。

而且NBA球员下场之后,一般不喝水,他们有官方赞助商佳得乐提供的运动饮料。

人家NBA球员也不傻,他们不是每一个暂停都喝水,只有感觉自己口渴的时候才会喝水。

而且室内打篮球这种属于无氧运动和有氧运动相结合,无氧运动是需要适当补充水分的,这跟马拉松那种长跑的有氧运动是不一样的。

有氧运动切记不能猛喝水,多喝水,想想之前体育老师曾经对我们说过剧烈运动之后不能马上坐下休息,要适当走一走再坐下来。

但我们看看哪个NBA球员不是打完球,剧烈运动之后都一屁股坐在板凳席上,谁也没有多走走,或者站会儿再坐。

之前体育老师嘱咐我们得是纯有氧运动,但室内篮球是无氧运动和有氧运动相结合,而且以NBA球员的身体素质而言,这些折返跑根本累不倒他们,也算不上是非常剧烈的运动,因此这些在我们常人看来的生活常识对NBA级别的球员根本就不适用。

全场来回跑30分多钟,对他们来讲并没有什么。

篮球需要的是短暂的爆发力,因此中途补充水分是必要的。

暂停的时候不喝水,一点儿水分都不补充,那基本是不可能的。

人家也没有猛喝水,只是感觉口渴了就少喝一点。

同时在室内打球的话,一般通风不太好,打着打着容易口干,这是肯定的,尤其是冬天在室内打球的球友颇有体会。

室内开着暖风,你口难免会干,这时候喝喝水润润嗓子也没什么不好。

NBA是成熟的联盟,美国的运动医疗体系也是最发达的。

如果NBA球员中途喝水,早就被禁止了。

以上是我的个人观点,如有不同意见,欢迎大家在评论区讨论。

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