看到题主的提问:如何把英语捡起来？我就知道你原来是学过英语的，而且可能学得不赖，只是因为长时间不去用，或者说没有机会用，现在忘得差不多了。
我说得没错吧？那么，接下来就好办多了。
因为你学过，即使现在忘得差不多了，现在重新开始学就比初学者有语感。
语感这东西很奇怪，就是长期日积月累地听说读写而形成的对语言的感知、认识能力。
当你重新面对的时候，会唤醒记忆力。
所以，建议你从以下几方面着手:第一，从现在起，跟着有声读物读英语。
比如有好多的自媒体人发布的什么口语三千句，每日一句口语，还有一些学英语的app ，上边有不同的情景剧帮你练习，而且每天都有打卡奖励积分任务，会督促你坚持学习，一个月便会有很大的收获。
第二，如果经济实力允许，而且时间充裕，可以报名培训机构去学习，那个有老师面对面指导和练习，可能效果更好。
第三，就是随心所欲地学习。
就是你想怎样学就怎样。
可以自己购买一些相应教材、音频，或者经常看纯英文的国外影视剧。
总之，学习不分年龄大小，也不会时间早晚，只要你愿意、有恒心，都能做到！我是英语老师桃子，有问题可以评论留言，或者关注、私信我。
按道理说，三十岁已经过了学习的黄金时期（黄金时期一般在6~15岁）。
但如果你还想提高英语水平，我就建议你最好早上读或背英语，因为早上的记忆力是一天中最好的。
还有就是每天复习以前学过的英语。
多和别人交流英语。
再就是做些题，要不让别人教你。
记住，英语有时候不能死记硬背，可以用一些巧方法r英语单词可以根据读音来拼出。
r课文可以根据意思顺着背。
r公式的话…我真没什么方法，反正我是读着读着公式就读顺口了，最后就脱口而出喽。
r还有很多的方法，我就不一一说了，也可以根据自己的喜爱，选择不同的方式来记住英语。
我知道的大概就是这么多了。
