孩子吃饭从开始吃辅食就应该有一个良好的用餐习惯，首先是要坐在自己的位置上，然后是不能玩食物，而是要用餐具好好的吃，如果孩子一点点长大了，吃饭很磨蹭，那么同时也要告诉孩子一些规矩，比如说，在一定的用餐时间内要结束用餐，警告孩子几次以后，如果孩子还是不能够执行，那么就要通过实际行动告诉他，大人准时把餐具和餐收走，孩子饿上一次两次就会有教训了，慢慢的就会好好吃饭。
您好，我是陆超，也是一对双胞胎的奶爸，很高兴能回答您的问题，针对您这个问题，我提几点我自己的建议：1.戒掉零食孩子不爱吃饭有个最大的元凶，那就是零食，很多孩子不爱吃饭，就是因为有零食在那里等着可以充饥，饭可以不吃，零食可以吃饱。
而且经常吃零食的孩子，都会营养不良。
建议把家里的零食都锁起来，或者按时按量给孩子少量吃点，不要让孩子养成吃零食的坏习惯！2.把菜的口味做的尽量清淡一点现在生活条件好了，大鱼大肉或者外面酒店餐馆可能也吃的多，导致现在很多孩子吃饭口味很重，一旦口味过重，就会加大肾脏的负担，久而久之胃口就不好了，也容易挑食，那么在做菜的时候，最好是给孩子做一些口味清淡的菜，保持菜的原味。
3.对于不吃饭就好好饿一顿如果孩子不好好吃饭，那么直接的办法，就是让孩子真正的饿一顿，这不是虐待孩子，而是让孩子体会到饥饿的感觉，从而真正吃饭香。
吃饭是人的天性，也给孩子立好规矩，什么时候该做什么事。
4.多让孩子运动孩子不好好吃饭，一般身体都不太好，营养也跟不上，那么除了吃，还需要加强运动锻炼，像骑车，打球，爬山等都挺好的，既玩了也锻炼了身体，而且经常锻炼的孩子，体能消耗块，胃口好，自然会好好吃饭。
5.家长也要注意偶尔变换下菜的口味孩子不爱吃饭，还有一个原因，那就是老是吃那些菜，谁都会吃腻，所以给孩子做饭吃，要经常创新，变换做一些既好吃，又好看的菜，这样孩子自然就会很爱吃饭了。
总之，您可以多尝试下我说的办法，很高兴回答您的问题，希望我的回答可以帮到您！
