连续一年，我每天只吃午餐，早晚只是牛奶和酸奶，开始的几个月体重下降有变化，慢慢的体重就维持在稳定的数字上，也不会下降了。
初开始每天只吃午餐，晚上会饿的睡不着，特别是看到朋友圈发的饭菜图片，那折磨。
三个星期以后就习惯了，坚持了一年只吃一顿饭，如果晚上再吃饭的话，胃里面胀胀的不舒服。
如题，一天一顿饭是什么感受，很简单。
你试试不就知道了。
下面我就说说我的感受吧，记得刚步入社会，找不到工作，身上的钱又花完了。
没办法，只能节衣缩食啦。
混的那么惨又不能向家里伸手。
只能硬着头皮饿肚子。
。
第一天，那个难受啊。
饿得肚子咕噜咕噜叫。
没法只能喝水，喝饱了还能好一点。
到了晚上六七点钟，就感觉脑袋有点晕晕的。
就顺着床溜下去睡着了，可是到了半夜又饿得受不了，醒了。
胃疼的那个难受啊。
一阵一阵直抽筋。
好不容易坚持到了天亮，赶紧买了几个大馒头吃了。
第二天，相比第一天就好受多了，到了晚上肚子就感觉空空的。
其他的没有啥大的起伏。
喝了点水，也就过去了。
晚上又喝了一次水，喝的撑得那种。
到了第三天，完全就适应了，就吃一顿，一直到第二天。
也没啥感觉了，肚子也不叫唤了，胃也不痛了，头也不晕了。
基本上没啥感觉了。
和吃三顿饭一样的感觉。
第四天，奇迹发生了，竟然吃了前几天的一半就饱了，感觉饭量明显小了好多。
就这样一直持续了两月左右吧，后来找到工作了，也恢复了一日三餐，去药店特意称了一下啊。
竟然瘦了十斤。
从那以后我的体重一直保持在一个稳定的状态。
上下浮动也就二三斤。
也感觉比以前精神状态好的多了。
正所谓饭吃七分饱，还是有道理的。
综上所述，我觉得节食还是要一步一步慢慢减少，让身体慢慢适应了就好。
在这里奉劝想减肥的姑娘们，试着找到你身体最佳的饭量需求，就可以做到只吃不胖，精神阳光。
谢谢大家。
