人为什么越呆在家里越感觉到没有动力？全身都是懒洋洋的？对于这个问题，我有亲自体验。
每次休年薪假，开始的几天还倍感轻松，自由自在，每天睡到自然醒。
但一周之后，就浑身有些不自在了，总是感到浑身懒洋洋的，不愿意动，什么也愿意干。
其实，这与生活习惯的突然改变有着很大的关系，也是人体的一种生物钟和生理、心理反应。
要消除这种现象，一是要按时作息。
休假自由了，也不能太自由了，该睡觉时按时睡觉，不能玩手机到深夜，影响了休息；该起床时按时起床不能懒床。
二是加强锻炼。
在家自由了，也不能忘记了锻炼身体。
每天早中晚要坚持走步、跑步，不能懒惰。
三是，做自已喜欢的事情。
在家里可养养花，可打扫打打卫生；可洗洗衣服；可外出钓钓鱼，甩甩杆；还可找好友啦啦呱、聊聊天。
总之，不能让自已彻底闲下着。
闲的过火了，就会变得没有了动力，就会变成懒洋洋！
那天看到一个报道，说人的休闲时长，五个小时最好，一超过五个小时就会产生懈怠懒散茫然不知所措的感觉。
我觉得这个结论挺靠谱的。
人太忙不好，人一直闲着也不行。
所谓劳逸结合，劳逸适度，真是这样。
