华子和体力不佳的朋友们开玩笑，有时就会说让他们“回家掰块墙皮吃了补补钙”。
就是因为石灰石常用于建筑材料，而其中主要成分就是碳酸钙。
如果只论石灰石中的碳酸钙，其化学成分与药物钙片中所含的碳酸钙没有不同，二者是一样的。
一、石灰石是制作钙片的原料之一我们使用的药物钙片，其原料很大一部分就是来自于石灰石。
具体流程是，先选择含碳酸钙含量较高的大理石、白垩石，先烧成生石灰，然后加入水制成熟石灰，再溶入盐酸之中生成氯化钙，除去其中重金属和其他杂质后，在氨水条件下再与二氧化碳反应，重新生成碳酸钙的结晶。
这些重新结晶出来的碳酸钙，才能达到制作药物所要求的纯度。
原料有时也选用软体动物们的贝壳（贝壳中95%都是碳酸钙），但无论碳酸钙来自于石灰石还是贝壳，其化学性质与药效都是一样的。
有些广告宣传，来源于生物贝壳或骨骼的钙活性会更高的说法是骗人的，千万别信！二、为什么我们不直接吃石灰石补钙可能有人会奇怪，既然原料中的碳酸钙含量那么高，我们能不能直接吃石灰石或是动物的贝壳来补钙呢？这事真不行，华子说“吃墙皮补钙”是在开玩笑！原因有两条，第一是因为原料不好吃，第二是因为直接吃原料难吸收。
自然界中并不缺钙，我们吃的很多食物中都含有钙，如果单纯说摄入的钙量，在吃鸡蛋的时候带着几块鸡蛋皮一起吃，钙量就足够了。
为什么不能这样补钙呢，就是因为人体缺钙的很大因素在于钙的吸收太难了。
碳酸钙在水中的溶解度极低，不能游离出来的钙，对于人体来说只是穿肠而过的“一块石头”而已。
所以为了增加溶解度，药物碳酸钙一般都会粉碎成微米级，甚至纳米级，这是依靠人类牙齿咀嚼达不到的粉碎效果。
钙的吸收还需要维生素D的帮助才可以，虽然晒太阳就可以合成维生素D，但对于活动不便的老人，以及生活在寒冷地区的人们，晒太阳并不是容易的事。
所以药物碳酸钙可以与维生素D制成“合剂”，以增强吸收。
并且可以加入矫味剂、着色剂、香料等辅料，制成色、香、味俱全的“可口药”。
三、补钙的饮食，晒太阳和运动牛奶中含有丰富的钙，而且吸收率很高，如果每天可以喝上一斤奶，再加上正常饮食，每天需求的钙量就足够了。
如果不喜欢喝牛奶，喝酸奶也可以。
豆类制品、绿色蔬菜也含有丰富的钙，每天吃一块豆腐，一斤蔬菜，也可以达到人体所需的钙量。
摄入的钙量够了之后，每天再在阳光下晒上一小时，就会合成足够的可以促进钙吸收的维生素D了。
不过只吃含钙食物和晒太阳还不行，我们还得进行运动锻炼，最好是负重运动，才能让吸收的钙沉积到骨骼上。
为了提高效率，晒太阳与运动可以同时进行。
别担心食物补钙过量，人体正常每天吸收钙量有上限，饮食中摄入多余的钙会被排泄掉，但维生素D补多了就会中毒。
所以想安全的补钙，最好是“食补”而不用“药补”。
总结一下，石灰石中的碳酸钙，与药物碳酸钙在化学本质上是一样的。
但石灰石中的碳酸钙纯度不高，而且含有重金属等杂质，溶解度也低，所以不能直接服用。
我是药师华子，欢迎关注我，让我成为你身边的药剂师。
您好，这个问题我可以回答你，我是一名主管药师，希望我的回答对你有所帮助，欢迎关注。
有任何用药方面的问题，请留言或者私信，必定回复！！石灰石的主要成分是碳酸钙，而不全是碳酸钙。
石灰石是混合物，还含有许多其他的物质，不能直接替代药物碳酸钙。
药用碳酸钙是供人体用，直接口服，其成分较为安全。
碳酸钙进入胃后，与胃酸发生酸碱中和反应，使得碳酸钙中的钙游离出来，被人体吸收，达到补钙的目的。
补钙注意事项高钙血症、高钙尿症、含钙肾结石或有肾结石病史者禁用。
禁与洋地黄类药物联合使用。
本品宜在空腹（饭前一小时）时服用。
应尽量通过正常膳食保证钙的摄入。
肝肾功能不全及心功能不全患者应在医嘱下使用。
对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。
本品性状发生改变时禁止使用。
请将本品放在儿童不能接触的地方。
儿童必须在成人监护下使用。
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