在一般情况下这两个字的意思都差不多，大多数人在用它们时也不怎么区分，随便用哪个。
但既然人们发明了两个不同的字，肯定其意思和用途就有所不同。
如让我来区分，我个人认为抓一般针对稍大的事或物，情况重要或紧急，并且要认真，用心用力对待，如抓贼，抓工作等。
而捉一般针对小的事或物，情况显得轻松。
如捉蛐蛐，捉小鸡等等。
由于文化有限，大家别笑话，还请多多指正，好了就啰嗦到此吧。
抓和捉都是手提旁，都为用手运動，两字词同为动词。
但抓和捉在文字和语句，说话运用上略有在不同目的上区别很大。
抓，用爪，可用脚爪，如有手残人，用脚爪抓住笔写字同志，我们看了心里很敬佩，手残心不残。
平常用词一般用手爪，实际也为手爪抓东西和动物，由可面抓两种动和不动物质。
一，抓老鼠，抓小偷，抓蛟子，苍蝇…动物一类。
二，抓东西，抓到东西可放上下，朝那儿可抛，丢，朝任何方向摆动，如抓双筷子，抓根香烟，抓块骨头来啃，抓把香葱放到面里，抓把米倒入锅中，所抓字用途用意大于捉。
捉，是力气伙，是用同逮字更同意，是运动中的手和脚并用，要辶，也就要眼，耳，鼻，手，足要先行一步，很麻烦，这″五行”都要化时，化力，要有气力去捉专一动物。
抓和捉同为可一，抓捉小和最大动物为人。
大型兇狠动物，不能去用到如抓老虎，也只能讲抓到只老虎崽崽一小老虎，不能说某姓周猎户抓到一只大老虎，最好用捉好一点，也贴近事实。
捉在不动静态物质上不好用，不能讲我捉住一双筷子吃饭，或捉住一根绳子，要么井下水提不上来，这就不通不顺。
中午要吃饭，我捉把米到锅里，米又不会跑，又不会逃，又没翅膀，又没长脚，不会动，这用捉的话，是其人肚子里太饿了，饿晕了脑瓜 ，糊说。
