一日游的中餐最好是简单一点，方便携带的。
其中水是必须的，一日游的话，带上1到两瓶矿泉水就足够了。
实物的话可以选择一些面包三明治什么的，或者煮个鸡蛋。
如果硬要说中餐有什么可以带的，可以考虑一下炒饭，鸡蛋炒饭，肉丁炒饭，香肠炒饭等等都是不错的，但一定不要太油的炒饭，不然冷掉的炒饭表层会有一层厚厚的猪油，不太容易下咽。
或者是饺子，即使是冷掉的饺子，味道也比较好吃，选择一些蔬菜馅儿的，尽量别选海鲜馅的海鲜馅的饺子，冷掉以后就腥味蛮大的。
或者选一些手工饼，自己在家烙的那种油饼就可以的，再就是自己在家包的包子啊，馒头呀，这一类面食都是不错的选择。
再就是一些小凉菜，平时自己在家拌的黄瓜什么的都很适合，不管是凉拌还是直接咬着吃，味道都好。
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一日游带餐。
中餐要有个煲温瓶好些。
蒸一份饺子，或者东北水煮饺子(捞起不带水的这种，有水长时间就糊了)。
拌面。
南方人的炒米粉，炒面，蛋炒饭。
想吃白米饭也行，煮好白米饭，上面煎或者煮个鸡蛋，肉炒土豆丝，炒香菇，炒莲藕丝，萝卜丝之类的。
不建议绿叶类蔬菜，时间长了变黄，不好吃？。
想简单一点就带一些馒头，煎饼，或者面包店带一些面包糕点了。
旅游外出简单一点，轻装上阵不怕累，回家吃好的。
