过周岁生日还是虚岁生日主要是看不同地区的习俗，不同地区有所不同。例如上海过生日一般过的是虚岁生日，另有说法是过周岁生日，根据国际惯例计算年龄用的都是周岁计算法，而法律明文规定的年龄也同样是周岁，具体情况应参考自己所在的地方进行调整。
周岁和虚岁的关系
虚岁是中华民族一种重要的民俗，它是以春节为分界点的，而周岁是以本人的生日为分界点的。春节过后，这将是一个虚拟的一年，生日过后，这将是一年。传统的中国历法是用来计算虚拟年龄和生命的第一年。生日加上一年。虚拟年龄是一个人生命中的一岁，在新的一年里又是一年。
周岁简介
虚岁年龄：中国在习惯上常用的年龄计算方法，按出生后所经历的日历年头计算。
周岁年龄：又称实足年龄，指从出生到计算时为止，共经历的周年数或生日数。
