摆龙门阵是川渝地区的方言，意思是讲故事、闲谈、聊天，是大家平时生活中一种交流的方式。摆龙门阵里的“摆”字，作动词解，含有说、谈、讲解、陈述之意。摆字后面紧随着的“龙门阵”三字，意即拉家常话。
据宋末元初话本《薛仁贵征辽事略》及《说唐后传》记载，龙门阵是一种军事阵法，由名将薛仁贵所创。
相传，薛仁贵自幼练武并喜习兵法，传说其得到九天玄女面授机宜，征东时在辽东半岛的海滩上摆个“龙门阵”，困住了不少敌将和敌军，赢得了东征的胜利。民间传说《薛仁贵征东》故事中，征东的关键一役就是“摆龙门阵”。
久而久之，“龙门阵”成了川渝方言中的一个专有名词，人们用“摆龙门阵”指代那些复杂曲折、趣味无穷的故事。
在川渝地区，“摆龙门阵”既可以与“讲故事”同义，也可以和“随便聊聊”等北方官话同义——其基本精神就是“随便”，不拘形式也不拘一格。坐下来可以摆，站着也可以摆;院坝头可以摆，田坎上也可以摆；歇着可以摆，干活也可以摆。摆的规模，可以是长篇大论，也可以是三言两语；可以有一大堆人，也可以一个两个人。
