因为现在都居住在这个繁华的都市，人来人往已经习惯了，突然静下来会想起现在和以前不愉快的事情。
都说人是群居动物，一群人的时候，跟着大家做同一件事，会得到认同感和集体感，一个人的时候，你无助，落寞，根本原因还是你不会和自己相处，或者说惧怕和自己相处。
设想一下，你在一个空闲的下午，百无聊赖，没有事情可以让自己忙起来，没有奔头，你会开始考虑焦虑，因为你知道你自己太无趣，自己不能取悦自己，不会和自己相处，我的建议是培养自己的乐趣，听音乐，看书，看电影，孤独是一个人的狂欢，做一切你自己最想同时自己也可以做的事情。
如果说不会和自己相处倒还好解决，还有一种情况是惧怕和自己相处，在夜深人静中，一些烂事浮上心头，你无法说服自己迈过这倒坎，你无法和内心的自己对话，就算是在做一些自己喜欢的事情，思绪也会被牵制到自己在意的一些事上，就好像你在做一件事，但总有一个声音一直在你耳边，你没人可以共同承担，也没人可以倾诉，你觉得自己再待下去，会被自己内心的声音逼疯，所以你惧怕，你逃避，你不敢忍受无边的孤独，对此，我给的建议是直面你内心中的那个声音，不要气急败坏，不要毫无耐心，可能会惹怒或者戳痛到你，但你比谁都清楚这是你心底的声音，所以你才会如此在意。
