1、读书、学习。
世界不停变化，读一流的书，坚持学习，是保持竞争力的必须。
2、坚持适当锻炼身体。
身体健康，从动起来开始，适当锻炼身体，保持健康很重要。
3、早睡早起。
早睡早起身体好，好好睡觉，不看手机，说起来容易，做起来很难。
4、清理口腔。
口腔卫生和许多疾病有关。
保持口腔卫生、洁净很重要。
5、反思自己。
每天留出时间，静下来反思自己的言行，是个值得坚持的好习惯。
6、饮食清淡。
吃的不要太油腻、太咸，远离油炸，不要吃的太饱。
7、微笑。
微笑，对自己、对他人都是有好处的。
保持乐观，是好习惯，坚持下来，有意想不到的收获。
8、存钱。
钱，是生活的选择权，有存款，心里踏实，可以应付疾病、失业等突发情况。
9、陪伴家人。
人生很短，不要等失去了我们才明白珍惜。
看手机、玩游戏，还不如和家人聊聊天、说说话。
10、多喝水。
水，是生命之源，也是代谢之本，它帮助我们身体健康、排出毒素。
1、不要皱眉，心情不好的时候千万不要皱眉，皱着皱着，额头就有纹路了，很难消除，等皱纹出来了，稍微皱下，就很明显，所以要从一开始就不要皱眉，多注意，要不然等有皱纹了就来不及了。
我看很多同龄人额头的皱纹都很明显，可能就是平时不注意造成的。
2、走路抬头挺胸，多自己注意，不要趴着弯着，坐的时候记得坐直，看手机也不要弯着，要不然时间久了，背就驼了。
很难看的。
3、看书，不管什么书，都可以看，从书里感受人生百态，从书里挖掘正能量。
哪怕是每天只看几页，或者是电子书，都挺好的。
4、有什么事赶紧做，不拖延，要不然拖着拖着就忘记了。
如果记性不好，就用备忘录，把后面的时间记录下来，调闹钟，提醒自己。
5、回家开门后记得把钥匙放包里，不要随便一扔，要不然可能经常会忘记带钥匙。
6、晚上把第二天的衣服准备好，不要第二天慌张的找衣服，早上的时间太宝贵了，所以利用好头一天晚上的时间。
7、记账，手机上下载个记账的APP，很方便，每次用钱了及时记账，每次复盘自己前一个月的花费，有哪些是必须的，哪些是浪费掉的，给自己设置一个花费额度，每次记账的时候都会提醒你本月还有多少额度可用。
以此来提醒自己那些不必要的花费。
8、买东西前，先想想这个东西是否必须买，不要买一堆没用的东西，或者买回去用一次就不用了。
9、除旧迎新，给生活做减法，定期收拾自己的物品，把那些很久没用的东西扔掉，好几年不穿的衣服鞋子扔掉，只留下用的多的，没用的社交也不用理会了。
10、学会倾听，少动嘴，多用耳朵听。
多反思自己。
11、每天活动筋骨，坚持泡脚，少吃油炸食品，多喝水，少熬夜，增强免疫力。
12、学会倾倒垃圾，尤其是身体里的负能量，不要憋着。
好习惯都是需要长期坚持的，长期坚持，会觉得自己的生活身体越来越好了！
