"职场 PUA"，是指在职场中领导或同事通过使用一些方法及套路，对员工进行精神打压，使员工在潜移默化下逐渐失去自我判断能力，无法认清自己，将主动权交由对方掌控，从心理上"臣服"于对方的一套精神控制法。具体表现有：
1、不停的打击你，永远在挑剔你的错误，吝啬表扬同时告诉你这是对你的鞭策目的是让你优秀进步。你在别的公司不可能有人会跟你说这些。
2、不停的拿你跟其他的员工做对比，让你造成心理落差。
3、交给你不合理的工作内容(比如让你替她个人办一些私事 )会让你感觉她是在重用你，连私事都交给你办，是拿你当“自己人”。
4、交给你超负荷的工作量，远远超出8小时工作范畴，拼命压榨你的产出，公司其他人可能都下班了，然而你还在加班。告诉你外面的形式很差，你能有这份工作已经是你的福气。一直提醒你，你要懂得感恩。
5、抢占你的功劳，公司业绩好是她领导的好，仿佛你的努力不值一提。
6、给你希望，如果你再努力一点就会得到她的肯定，如果你再多加加班就是对她的感恩。
