蝴蝶肩是后背肩膀处能看到两块明显突起的肩胛骨，看上去就好像背部长出了翅膀。因为这种体态从后背看像是马上要从身体上飞出的蝴蝶，所以也就很形象地将其称为蝴蝶肩，虽然这个名字很美，但实际上它是一种不健康的标志。
什么是蝴蝶肩
蝴蝶肩的主要特点就是在肩胛骨下角是翘起的，从后背看骨头明显的凸起。这种体态是很不健康的标志，因为正常的肩胛骨是紧贴胸壁的，而蝴蝶肩的肩胛骨会翘起来像翅膀一样的形状，称为"翼状肩"，其实它就是因肩胛骨外翻而形成的。
蝴蝶肩又叫翼状肩胛，属于肩部的功能障碍。一般有翼状肩胛问题的人，都会伴随着肩颈不适、肩关节活动受限、甚至肩背部疼痛。虽然从视觉上看起来会很显瘦，但它会造成肩胛骨位置的紊乱、影响肩部的稳定性，甚至对日常工作和生活造成困扰。
蝴蝶肩形成原因
肩胛骨外翻的原因是由于前锯肌无力导致的肩胛骨整个内侧缘翘起，有的是因为胸小肌过紧引起的肩胛骨下角翘起而导致的。
自测蝴蝶肩的方法
当双臂自然放松的状态下，可以很明显的看到肩胛骨呈翘起的状态。在手臂往不同方向伸展的时候，也能明显感觉肩胛骨翘起。日常生活中常常会感觉肩膀无力，严重的时候向上举手臂都成问题。
