芒种吃蛋能预防暑天常见的食欲缺乏、身倦肢软、消瘦等苦夏症状。芒种吃君踏菜有清热解毒的作用，而且还可以保护肌肤，适合芒种节气食用。青梅和饮茶。芒种喝茶，可以提神醒脑，缓解身体疲劳。芒种吃青梅因为而芒种节气正好是梅子成熟的节气。
芒种有“忙着种”的意思，因为芒种的气候特征是气温显著升高、雨量充沛，这个时节适宜水稻播种。而且芒种也是种植农作物时机的分界点，由于天气炎热，已经进入典型的夏季，农事种作都以这一时节为界，过了这一节气，农作物的成活率就越来越低。所以芒种是一个农事忙碌的节气。
虽然阴雨连绵的天气十分有利于夏播作物的生长，但对人的健康却是十分有害的。所以在芒种时节，应该注意体质的调养。饮食方面以去湿为主，应常吃具有清利湿热、生津止渴作用的食物，忌食甘肥滋腻及油煎熏烤之物。
