清洁面膜不适合天天用。因为清洁面膜在清洁脸部肌肤污垢的同时，会带走过多的油脂和水分。如果天天都使用的话，肌肤就会失去油脂的保护和过度缺失水分，从而导致肌肤干燥、敏感。
清洁面膜虽然有很好的清洁效果，但对肌肤的刺激性也是比较大的，所以最好不要天天使用。正常肌肤或油性肌肤可以一周使用一次，如果是比较敏感的肌肤就两周使用一次。这样就可以给予肌肤更多的自我恢复时间，既能清洁又能减少对肌肤的刺激。
过度使用清洁面膜有哪些问题
1、毛孔粗大，过度使用清洁面膜会让毛孔长时间处于亢奋状态，导致肌肤毛孔粗大。所以，在每次使用清洁面膜后，要及时给使用收敛护肤品，防止出现毛孔粗大问题。
2、降低肌肤本身的清洁力，如果过度使用清洁面膜的话，就会导致肌肤对面膜产生依赖，从而降低肌肤本身的清洁能力。只要停用，就会让肌肤越来越差。
3、形成敏感肌肤，清洁面膜可以有效去除肌肤表面的污垢和油脂，但若天天都用的话，很容易破坏肌肤的保护层，导致肌肤越来越脆弱敏感。
4、肌肤干燥，在使用清洁面膜后，肌肤会长时间缺少油脂，在没有油脂的保护下，肌肤本身的水分也会更容易流失。从而导致面部肌肤越来越干。
