没吃早饭对健康是有影响，但和洗衣服没关系。
长期不吃早饭会严重影响健康，偶尔不吃没什么影响。
不吃早饭对身体有什么影响？没影响，不要常不吃
正常情况下，我们人体都需要一日三餐，才能满足人体能量需求。
早餐在三餐中的权重是非常高的。
国家工程院院士钟南山曾经在一次健康养生沙龙中表示：“我的早餐是非常丰富的，早餐的能量一般占到一天总能量的百分之三十以上。
”他还列举了一些食物。
比如：首先是一个鸡蛋黄，外界好几个鸡蛋白；然后是一大杯牛奶；两个橙子；一碗杂粮粥外加一些纤维饼干。
现在，由于种种原因，导致一些人不吃早餐，那么这对身体会有哪些影响呢？我想以下4点是需要注意的。
1、导致人体能量缺乏，容易出现低血糖现象人体在空腹状态下，血糖最低。
所以，通常早晨是血糖最低的时候。
如果不吃早餐来及时补充，等到中午再吃的话，就很容易导致人体血糖过低，从而不能满足人体上午的劳作任务，人体精力也会很差，容易犯困。
2、打乱人体的生物钟人体还是按照一定的规律在运作的，白天的时候人体处于活动状态时耗能较高。
晚上睡眠的时候人体耗能低，所以人体各个器官可以得到最好的修复。
传统的作息习惯是“日出而作，日落而息”。
在早上起床之后，人代谢就会加速，如果我们不吃早餐的话，我们人体代谢就会缺乏“原材料”，从而导致代谢功能混乱。
久而久之，就会打乱人体原有规律，对健康影响是非常大的。
3、容易损伤胃部早上起床之后，人体开始恢复活动，那么胃部就会开始蠕动，将人体进食的食物给碾碎。
如果我们不吃早餐，胃壁就会发生摩擦，就可能会对胃壁造成伤害。
4、养成不良的饮食习惯更容易发胖虽然有些人不吃早餐，但是如何能支撑到中午呢？那只能是通过进食各种零食来维持人体的能量需求。
因此，自己的饮食就会非常混乱，甚至在中午又不想吃饭。
每天通过进食大量的零食来维持。
这种现象也是非常不好的。
有人说，不吃早餐可以减肥，事实上这是不可取。
减少能量的摄入是可以在一定程度上减少脂肪的堆积。
然而没如果没有养成不良好生活习惯，短时间内可以看大减肥的效果，也是难以维持的。
过度节食甚至可能会导致人体低血糖，从而诱发更多的不适，得不偿失，由于高热量的零食吃太多，或更加容易发胖。
