绿豆粥或莲子荷叶粥绿豆粥： 绿豆粥功能是清热解暑，祛暑除烦，生津止渴之功效。
莲子荷叶粥：莲子有清心除烦、健脾止泻的作用。
荷叶气香微涩，有清热解暑、消烦止渴、降低血压和减肥等功效，与莲子、粳米、冰糖煮粥香甜爽口，是极好的清热解暑良药，对夏热心烦不眠有治疗作用。
取新鲜荷叶一片，洗净切碎，放入纱布袋中水煎，取浓汁150毫升，加入莲子(提前煮好的）若干，再放入粳米100克，冰糖适量，加水500毫升，煮成稀粥，每天早、晚食一次。
露水是在夏天有吗?早上什么时候?你眼中夏天的早晨是什么样子？霞光满天，鸟鸣催人起
雾露翻腾遮朝阳，只尝清香未见花。
