保持良好心态，时刻要提醒自己，提升自我
没有按计划做事情，不是意志力不够，而是方法不对影响意志力的不是意识，而是科学1、不要指望一次就能成功，找出失败的原因解决它，要有足够的耐心在培养习惯的过程中是一个不断尝试的过程，不要想着一次就培养成功。
很多习惯都是在经历多次失败后才培养成功的2、刚开始的时候，只做一件事在培养一个习惯的时候，不要一次同时做着很多的事情。
如果是重要的习惯，一定要一回只做一件事。
当你把精力集中到一件事情中的时候，会减少很多麻烦3、培养习惯可以按从少到多，由易到难的原则来进行刚开始少一点，做一些你容易坚持的事情，然后再不断增加4、明确打算付出多大的代价，决心很重要一旦你真的决定要做这件事情，你就确定要全力以赴。
让自己的决心大一点，改变你的环境和行为5、不要想着一个习惯21天就可以完成，最少要坚持二个月不同的习惯养成所需要的时间不同在养成习惯的过程中，少做一天关系不大，千万不要持续两天不做。
把21天培养一个习惯的理论放弃，最少要坚持两个月才行6、给自己一些想要的奖励给自己定一个目标，完成后给自己一些奖励7、做出明确可以衡量的计划，去学习一些相关的技能很多事情都有一些窍门存在，在开始之前去请教有经验的人，做好充分的准备多去学习一些相关的知识8、利用公开承诺的力量写一个公开承诺书，发到朋友圈、微博上分享给你的朋友们。
利用周围的力量来监督自己9、改变周围的环境，帮助你完成目标尽最大的能力改变你的环境。
如果你要在学习时集中注意力，整理好你的书桌，换个好点的桌子，找个清静点的地方10、找一些志同道合的人，一起成长你可以在网上找一些和你目标相同的人，每天一起打开，一起完成11、遇到挫折的时候，坚持下去在培养一段时间后就会遇到各种各样的问题，出现问题就说明你正在改变，要用尽一切的办法找出背后的原因，然后想办法去解决它12、每天记录，定期总结每天记录自己今天做了一些什么事情，定期对这些记录做出总结，分析自身的情况并做出改变增强意志力不能光靠斗志，也可以是科学
