感谢邀请，我想从另外一个角度去分析这个问题。
我个人认为，意志力这种心理品质并不是独立存在的，它是情商因素的一个方面，并且，是否具备意志力，除了我们后天的自我塑造和家庭因素也有着很大的关系。
为啥坚持一件事情这么难？我们几乎一生都在和意志力做斗争，我们努力克服懒惰来去实现自我理想以及更好地生存下去；但是，真正实现的人却没有几个，实现了的人，都非一般人，因为关于坚持这件事，太难了。
为什么这么难呢？我个人对于意志力的事情分析了很多案例，我发现，意志力的形成并不是偶然或者和个体关系很强的，而是深藏于我们潜意识中的一种心理能力，而这种能力和家庭教育以及父母的影响非常大。
简单来说，父母是否给予了你这种品质，关乎于你今后是否能够发挥这种品质，父母没有给予你，那么，你就将很难通过自身去具备。
所以，这更多像是一种天生的品质。
但并不是绝对的无法拥有，只是需要更多的努力和自我的提升。
同时，人的心理需求从下逐渐往上升的时候，其难度也会增加，这就需要意志力的支撑了。
人心理的潜意识对于较容易实现和能够较轻松带来愉悦体验的事情都比较容易接受，一旦难度增加，也就意味着自我与外界需要对等的话，就必须付出和自己本身并不相符的心理能量，如果你本身不具备意志力，那么，坚持就是很难的事情了。
该怎样锻炼呢？曾经有这样一个采访，他们收集了一些年纪很大的人的采访，其中60%以上的人都后悔自己没有去实现和坚持年轻时的理想，我想这是可以理解的。
因为最高层次的心理需求就是自我实现，而将死之人没有实现的话，也就意味着它会成为人们最大的心病。
所以，到底要怎样具备呢？我想没有人能够给出完美的解决办法。
我们唯一能够做的就是从小事开始强迫自己，从计划上督促自己，从理想上强化自己，然后记得这些人的后悔，也可以想想自己不努力，不坚持带来的后果等等。
所以，到底想要怎么做，只有靠你自己去坚持了！
看到这个问题，我想主动来回答一下。
目的就是为了鞭策一下自己。
原因就是，本人做事情也是不能持之以恒。
更多的都是半途而废！每次都有一个豪情万丈的开始，每次也都有一个无声无息的结束。
结果就是，岁月蹉跎，碌碌无为。
手里边攥着的是自己的半百年纪。
过去还有岁月可以挥霍，现在连可以挥霍的岁月也都所剩无几。
这正应了诸葛亮在诫子篇中所说的话，年与时驰，意与日去，遂成枯落，多不接世，悲守穷庐，将复何及！我们得承认，做事情半途而废的确是一种心理障碍。
我们太过爱惜自己的羽毛，怕它受到伤害，所以我们宁可不去飞翔。
但是，本来想保住的羽毛也渐渐枯落，我们只剩远望天空，羡慕那些翱翔的飞鹰！然后默默地做我们的家禽。
人生的成就，更多的就是坚持的结果。
没有坚持，我们就会为自己的行为找到无数个借口去放弃；没有坚持，最终的结局就是悲守穷庐。
这样的结果，不能怪天，不能怪地，只能怪我们自己。
芸芸众生，成功的人士只是少数。
他们与我们的区别，也就在于是否能够坚持。
或者说，在于是否克服了人类天性中的懒惰。
是的！人天性是懒惰的。
我们要从这种天性中挣脱出来，需要的是力气，需要的是挣扎，需要的是坚持，直到成功。
看完我这篇问答，愿我们都能记住两个字，那就是坚持。
我愿用这两个字与天下人共勉。
坚持！
