多补钙，心情，工作，傲夜等很多原因，杆枯，长发白发，发黄等从营养学来说都是缺少营养，买含蛋白洗护分开的洗发水，平时多运动少傲夜，多吃含蛋白〈肉类，牛奶，鱼类，豆制品等比较多〉，钙，〈波菜，骨头汤，或钙片〉维他命B的有〈波菜，猪肉，肝脏，豆类，绿叶蔬菜和奶制品〉， 和水果蔬菜，果仁，早晚一杯牛奶不要空腹喝。
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