我是@鑫源商贸184 和您分享我早上四点起床的谈不上经验和方法，就说体会吧。
我坚持每天早上四点或四点多点起床，有四五年了。
洗漱完了就出去徒步快走十里，然后回家再练两遍瑜伽。
做饭，收拾家务。
以前没上头条的时候是微信群里，挨门问早安，现在是回复头条消息，欣赏老师，友友的作品。
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七点半左右准时到门市，开门营业。
每天忙的很充实。
这几年坚持下来，受益颇多。
习惯成自然。
如果有特殊情况，比如下雨啊，天气恶劣不适宜出去锻炼，或者是门市上来货去不成的话，我会改为晚上，把这十里补回来的。
一天不去感觉整个人一天没精神，心里空落落的。
走这十里地回来了吃饭香，睡觉也香，身心健康快乐，挺好的
