1克脂肪在体内彻底氧化可以大约提供9千卡的能量。
多少千卡热量等于多少脂肪不这么描述。
可以这样讲“4500千卡的能量相当于一斤脂肪在体内彻底氧化产生的能量” 如果想知道吃多少能量会生成多少脂肪，这个问题是没办法算出来的。
因为吃进去的脂肪不知道多少去产热了，不知道多少去构成人体组分，也不知道多少没被消耗或利用而存储起来变成人体的脂肪。
如果你想知道反过来的情况，运动消耗多少热量会减掉一斤脂肪，如果不配合高端精密专业仪器比如人体成分测量仪，代谢车之类的，也没办法知道的。
只能告诉你体内的糖原一般有氧运动半小时之后就基本消耗完了，再运动，就开始动员脂肪。
1斤脂肪等于多少千卡？一斤脂肪等于多少卡路里？1磅脂肪等于3500卡路里，1公斤等于2.2磅。
所以1公斤脂肪等于7716卡路里。
1磅脂肪=3600卡路里 1公斤脂肪=7716卡路里We make you smile美淇士 将微笑带给您！
1千克脂肪等于7716卡路里 所以一斤的脂肪就是3585卡路里 这里说的是大卡。
不过减肥的话 还是要要在健康的前提下，我亲身减肥瘦身接近50多斤，但是当时方法不对，对身体造成了很大的伤害，当病痛袭来我真的想胖点也不受这个罪，珍惜身体啊，朋友，正确的减肥也是可以奏效的哦，不要太急于求成。
