跳绳是女孩子们常玩的体育活动，我就很爱跳绳，跳绳多么有意思啊呀！因此，我从跳绳中得到了许多乐趣。
跳绳可以锻炼身体，让我的身体素质增强。
跳绳还可以让身体加快新陈代谢，促进人体大量排汗，减少生病的可能性。
如果你生病了，跳绳就是最好的选择。
假如你天天跳绳，也许你的身体素质比运动员的身体素质还好呢！ 跳绳能跳出好心情。
去年的冬天，我们邻居家的小伙伴来找我跳绳，那时，我心情正烦，因为有一道难题把我难住了。
小伙伴来找我跳绳，我却粗暴地将她拒之门外，可是小伙伴却不死心，依然在我门外走来走去，低声下气地说：“来跳绳吧！不然，我一个人一点也不好玩，我知道你学习上遇到了难题，你明天可以到学校问老师或同学呀！”“烦！烦！你真烦，你快回去。
”我不耐烦地说。
小伙伴又哀求道：“你跳完绳也许就能解开难题了！”禁不住小伙伴的纠缠，我答应了。
在和小伙伴跳绳的过程中，我一边跳一边思考，跳了一会儿，我心头忽然一亮“我会做了！”我高兴地喊道，难题解决了，我的心情自然而然地好了。
经过这件事后，我知道了跳绳的好处太多了，我就更加爱跳绳了。
有健康的身体，有愉快的心情，就能开开心心过好每一天，这就是跳绳的乐趣。
中国民间传统体育活动。
历史悠久，宋代集市上就有专卖毽子的店铺，明清时开始有正式的踢毽子比赛，如今男女老少都能踢上几脚。
踢毽子是我国独有的民族体育运动之一，它不仅是锻炼身体的手段也是一种优美的艺术表演。
它同武术一样，应该加以挖掘、整理、继承和发展。
毽子以布或皮缝裹小铜钱为底座，上插一束鸡毛。
踢毽子的场地可大可小，可室内也可室外，人数可多可 少，既可独自运动，也可多人比赛。
踢法有盘（脚内侧踢）、磕（膝盖顶）、拐（脚外侧反踢 ）、蹦（脚尖踢），可组成多种动作。
踢毽子对身心健康极为有益。
踢毽子，主要是用下肢做接、落、跳、绕、踢等动作来完成的，使下肢的关节、肌肉、韧带都得到很大的锻炼，同时也使腰部得到锻炼。
而跳踢时，则不但要跳，腰部动作也很重要，上肢随同摆动，有时颈部也要运动。
连续跳踢数十次，心跳每分钟增加到一百五、六十次。
由此可见，踢毽子是一项全身运动，有时还很激烈。
经常参加这项运动，不仅可使下肢肌肉、韧带富有弹性，关节灵活，而且可使心、肺系统得到全面锻炼，起到增进身体健康的良好作用。
踢毽子运动量可随意控制，可视自己的体能来确定运动量。
不必与人争抢冲撞。
不受场地限制、占地小、器具简单投资少男女老少都可参加。
其踢法多种多样，有单人踢、双人踢、多人踢；有正踢、反踢、交叉踢等二、三百种花样。
踢毽子寓游戏于运动之中，只要玩得开心，合理掌握运动量，不但能够达到强身之目的，还能享受到其中的乐趣：1、踢毽子消耗体力不大，很快可以恢复。
2、毽子可以随身携带，哪里都可以玩。
3、这是仅次于跑步的最便宜的减肥运动。
4、踢毽子也有很正规的比赛，踢好了一样为国争光。
其锻炼效果堪与慢跑、游泳、骑车、划船、爬坡、越野、和徒手体操相媲美
有什么有趣的班队活动课，要六年级的，不要作文
