谢谢悟空邀请问答。
我认为，认知就是一种心理活动，通过心里活动获得一些知识。
认知能获得一些知觉和理性的东西，通过思维活动来加以了解。
（一）认识是认知的基础，是经验获得的过程，是认知能力发展的前提条件。
（二）认知是感觉信息的储存，分析，加工的综合能力，是要有足够的认识经验，来支持和发展的。
（三）理解是，认知的基础和能力的综合结果，是经验条件下，逻辑思维活动的结果。
认知是我们的情感和行为反应的中介，它是引起人们情绪和行为问题的原因。
认知过程是指我们获得知识和应用知识的过程，是最基本的心理过程，它包括感觉、知觉、记忆、思维想象和语言等等，当我们的大脑接受外界输入的信息后，经过头脑的加工处理，便转换成内在的心理活动，进而支配人的行为，这个信息加工的过程，也就是认知的过程。
我们每个人会根据自己以往生活经验的不同，形成每个人独有的认知图式，这些图式指导着人在对内外环境的信息表现出主动选择的倾向，更容易肯定与自己的图式相一致的信息，无视或否认与自己的图式不一致的信息，换句话说，人们是按照各自的习惯方式去认识自己的世界，根据自己对事件的判断和处理情，用自己构造的想象和预期推测事件的未来发展。
但是每个人的认知，都不可能是百分百正确的，通常或多或少可能包含以下几种认知误区：1、非黑即白，或者说绝对化，坚持一种不现实的标准，认为自己达不到这个标准就是失败。
2、任意推断，指的是缺乏事实根据，草率的下结论。
3、选择性概括，指仅仅根据个别细节，不考虑其他情况，就对整个事件作出结论，是一种以偏概全。
4、过度引申，只在一个小小的失误上，便作出关于整个人生价值的结论。
5、夸大和缩小，只夸大自己失误或缺陷的重要性，而贬低自己的成绩和优点。
6、个人化，指主动为别人的过失承担责任，将一切不幸事故或者过错均归到自己的责任。
