减肥最困难的是坚持。
健康的减肥需要长期的运动习惯，人们在平常的生活中，会因为朋友聚会而没有时间，会因为工作忙而没有时间，会因为没有伴不想练……人们会因为懒惰为自己找很多理由，其实最简单的坚持可以不用出门，在家亦可运动，无需多长时间，随时可以利用碎片时间。
不要想着难，每天对自己说，很容易、很简单，给自己打气。
减肥最困难的是管住嘴和有毅力的坚持锻炼。
往往很多肥胖人士稍稍坚持了一阵，就嘴管不住要吃了，买的健身卡甚至一次都不曾去过。
只有克服了这两项最基本的问题，才能走上漫漫减肥之路，最终克服一切困难和诱惑，成功减肥！
