来也叫掰手腕 一种比臂力和自手腕力的运动。
20世纪50一60年代开始出现地区性和国际性比赛。
其规则、级别、名称均未定。
常见的赛法为：两人隔桌相对而坐，伸出右手，肘置桌面，两手掌相对成反握式，各紧握对方大拇指根部，两臂成垂直交叉。
裁判下令后再发力。
每年在美国加利福尼亚州举行世界锦标赛。
参加者根据体重分级站立进行比赛，可用左手托右下肘。
姐姐妹妹掰手腕比赛作文掰手腕顶峰和勾手哪个最强？勾手和顶峰能互相克制，也就是说谁的专项力大谁就更强！作为掰手腕的两大经典战术，它们是普通人没有接触过的。
虽然掰手腕作为最古老的竞技运动，几乎每个人都接触过。
但是在专业的腕力运动当中，要有专业的技术才能够使个人力量发挥到极致。
世界上所有掰手腕训练的人几乎都会被两大技术所划分，那就是顶峰和勾手。
顶峰技术发力是从手掌上方外旋发力顶对方手指翻开对方手腕从而打开手臂肘关节夹角获得胜利。
训练强调桡侧肌群训练。
勾手技术发力是从手掌下方内旋发力勾住对方手腕回拉从而打开手臂肘关节夹角获得胜利。
训练强调尺侧肌群训练。
而两大技术是互相克制的，随训练者的力量而定胜负。
如果勾手选手的勾力无法克制顶峰选手的顶力，就会被翻腕大概率输掉比赛。
而如果勾手力量强于对手的顶峰力，就会占据为自己的优势力量完成胜利。
两大技术并没有孰强孰弱，而是训练者个人的努力决定。
当然，自己适合哪个专项训练还是要看自己的基础，例如两大技术的力量大小，手臂长短（手臂长更适合顶峰）等等。
最后，还需要向大家科普专业掰手腕的规则:利用腕力桌站姿比赛，选手肘部放在肘垫上（比赛中可移动但不能脱离），另一只手放在握把上，双腿可以借力但不能同时离地，将对方手压至胜负垫水平线即判胜利。
民间掰手腕不动身体、不扣手腕、不借力的方式对肩关节手臂伤害更大，所以不推荐哈！了解更多健身知识，请关注“大囚自重健身”
