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大学生心理压力产生的原因有哪些

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大学生心理压力产生的原因有哪些

无论是大学生还是普通个体,作为一个人,心理压力的来源无非是两方面:内在的和外来的。往往内在的压力,也与外来的因素有关,因此,要解决心理压力问题,第一是合理期待,使自我期待与现实合理的匹配,往往是有多么大期望就有多么大失望,所以时刻保持淡定心理,不要过高的期待,与现实差别太大的话就会痛苦,失望。第二是改变自己.当不能改变压力源,就只能改变=自己。第三是释放压力.对待压力不能逃避回避,要敢于面对,利用人的群体性去解决,不能单打独斗。就是这些了。希望大学生们天天都有好心情!!
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