很大的原因 是你怕摔！不用怕溜冰最忌身体僵，这样很难学会的，我也跟你有同样的遭遇！嘿，现在我技术也不错哦，天天摔出来的哦！
我一个月前在溜冰时候情绪紧张激动，连续溜冰俩次一次...为什么自己的心老是会紧张？总是紧张，首先是脾胃不和，你先调理一下脾胃，每天喝一碗热乎粥，里面放几片姜片，慢慢就不会有心悸的感觉。
同时早晚揉肚子，每天三百下，一个月后很定有改善。
其次开始练习打坐，每天十几分钟都可以，打坐的时候，数数呼吸，能数到算几，数到10，重新再来；打坐的时候问问自己，我紧张什么，如果。
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，那又怎么样，慢慢就坦然了。
多对自己的说，没关系，一切都是最好的安排。
平时走路时，做饭时，踏实当下，不急不慢！
这种情况大致分为两种；第一 检查一下是不是心脏有问题、比如说早搏、都能引起心率加快而引起紧张发慌、第二种；几乎属于从小养成的一种习惯，心里老是感觉紧张的时候、不管遇到什么事情、只要是突然告诉你、你的心就会砰砰的加快、又紧张了...其实 这两种原因都很好治、第一种如果心脏没事就更好了，如果心脏有问题、可以提前保养和医疗、现在医学这么发达、都不是事、第二种也很好治疗啊、你按我说的试试、如果过一段时间、你感觉有点效果了、就去我那里给我点个赞、好了 言归正传、第二种治疗方法首先就是、要大胆的培养多与外界的人交流、多去沟通、比如 多去和别人交谈、别人谈话的时候、你也可以发表一下你的见解、但是不要说的太多、多去参加一些集体活动、户外组织骑自行车、组织爬山、多去帮助别人、尽可能的和大家融合为一体、这样 时间长了、这种紧张的状况慢慢就减少了，平时自己也经常锻炼一些身体、早早晨练很不错、跑跑步、打打篮球、都有助于改善身体状况 我的擅长是实拍原创街拍摄影、有喜欢的朋友可以关注我、谢谢
