水是维持生命的重要物质。
人如果没有水则会很快死去。
人体中各种组成成分中含量最多的是水，年龄越小体内含水越多。
新生儿可达80%，成年男性达60%，妇女约为50%。
水在人体中的主要工能有：①是体内一切代谢过程的介质，人体需要的营养素可以通过水输送到身体各个部位。
②水可以吸收较多的热量，人体通过体液交接和血液循环把体内代谢产生的热量从体表散发。
③水还是一种润滑剂，可维护脏器、关节、肌肉功能的正常活动。
体内的水分经过呼吸、皮肤蒸发、出汗及尿和粪便排出体外，通过食物、饮水以及三大营养素在体内氧化产生的内生水来补充。
一般成人每天需水2500~3000毫升。
当出现口渴感时，需及时补充水分。
如条件暂不允许时，体内可自行调节。
水是维持生命的重要物质。
人如果没有水则会很快死去。
人体中各种组成成分中含量最多的是水，年龄越小体内含水越多。
在人体中的主要工能有：①是体内一切代谢过程的介质，人体需要的营养素可以通过水输送到身体各个部位。
②水可以吸收较多的热量，人体通过体液交接和血液循环把体内代谢产生的热量从体表散发。
③水还是一种润滑剂，可维护脏器、关节、肌肉功能的正常活动。
为什么人离不开水??
