农村老人常说“三寸长寿，四寸无忧”，其中具体指的是什么尺寸？有道理吗？这个三寸长寿，四寸无忧，是指我们晚上睡觉时所用的枕头的高度，这个是很有科学道理的。
我们知道人睡眠质量很大程度跟环境及床还有枕头有关，而睡眠质量跟身体健康状况也有也打关联。
经过古人几千年的实践证明，人在睡觉时枕头三寸高时睡眠质量最好，而在四寸高时睡觉最舒服，所以也有了一个成语“高枕无忧”。
一寸大约是3.3厘米，三寸也就是10厘米高度。
枕头在这个高度时，人的头枕在上面最易有助于睡眠，睡眠质量明显提高。
人一旦休息好了，那自然身体各方面都会好，那自然就长寿！四寸也就是高枕无忧，意思是睡觉时最舒服的姿势，也就感觉身体特别放松，也就感觉无忧无虑。
但为了长寿建议大家还是选择三寸枕头睡觉。
特别是那些低头族、长期颈椎得不到休息、睡眠质量不好的人选择一个好的枕头对你的身体有很大改善。
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其实它是与人的睡眠有关的一句话，睡眠问题不论在什么时代都是人类大事。
毕竟人的一生中，有将近三分之一的时间都是在睡觉中度过的。
睡眠不好影响工作，影响生活，这甚至对身体也有极大的危害。
更不要说现在社会人们的压力越来越大，睡眠问题也越来越多，于是对应并出现各种改善人类睡眠质量的方法。
不过睡觉最需要的就是一个枕头，枕头枕的舒服了，人也能睡得安稳。
在古代，人们的枕头一般都是非常硬，非常高的。
有钱人家会用玉石制作枕头，普通人家就会用木头制作。
而前面那句俗语中的几寸说的就是枕头的高度了，在今天相当于三十厘米。
对现代人来说可能有些太高了。
不知道古代的这种说法是否有科学道理，应该是存在单位换算的问题，还有可能是生存环境的不同。
专家现在也没有得出科学的结论，我们也不能用今天的标准来看待古人的生活。
但我们可以知道的是，古人对睡眠是非常重视的。
枕头也是非常讲究，这其实与身体有很大关系，同样值得我们去学习，选择合适的枕头非常重要。
