很显然，是前者，即天天晨起练打坐站桩的人。
因为这是身心同练，让自已的思想静下來，使精神得到升华。
尤其是打坐，是一种传统的修身养性的好方法，不但能健身，还能治疗各种慢性病。
特别是精神方面的慢性病，如失眠，神经衰弱……我就是一个顽固的失眠患者，病史己有六十多年，几乎吃遍了有关中西药，治标不治本，痛苦万分，从年轻时就多次想一死了之，但每当有这个念点，就想起多灾多难，疾病缠身的老妈妈，我死了，也就杀了她，于是，我以顽强的毅力，坚持活下來！以锻炼身体为主，先练跑步，后加上打坐。
动静结合，收效明显。
尤其是打坐，给我带來意想不到的效果。
那种感觉简直不可言传！当你完全排除杂念，进入忘我忘物的境界，如同进入仙境！飘飘然云游太空，此时此刻，哪里还有什么忧伤和痛苦！当然了，达到这个境界亦非一日之功。
但也別认为高不可攀。
要有信心，持之以恆，关键就是一个字“静”。
开始很难，别急，哪怕能静10秒，20秒也行……这里，不是讨论练习的方法，只是鼓励朋友们行动起來，如需讨论具体方法，有兴趣者可互相交流。
结束语“坚持数年，必有好处。
自信人生200年，会当击水三仟里”！
我们对身体的了解实在太少了，于是对健康的了解也实在太少了。
在养成打坐之前，我也有早起的习惯，记得从初中一年级住校开始，就比一般的同学起得早，大学毕业以后，也比较少睡懒觉。
最近三四年，多加了一项运动：打坐。
从5分钟开始，一直到现在半个小时，40分钟，有时也能一口气达到一个小时。
我想说的是，它成为了我的一个习惯了，和刷牙洗脸类似了，哪怕有时在火车上，我也会早起坐一段时间。
但这些跟身体健康有必然的联系吗？恐怕很难说。
身体健康跟基因有关，跟环境有关，有些呢，即使没有测得出来的遗传症状和大家共知的环境因素，习惯很好，身体很棒的人，也可能得重症。
我看了不少身心灵方面的书，尤其想提醒大家：修行人也有得癌症的，天天打坐的人也可能身体会垮掉。
打坐也好，进健身房也好，没那么多的必然联系。
很多人以为，只是我们坚持不好，如果能坚持，就一定能保证健康。
以我所了解到的知识，并没有这么多的确定性。
我们说无常也好，说不确定性也好，说其他神秘的科学还没有解开的原因也好，多怀着敬畏心吧。
有些人信佛，而且很信，修得也好，但生病了，或者遭遇了什么灾祸，就非常不理解甚至怀疑了。
其实，想着打坐站桩，或者进健身房就保证身体健康的人，是给自己设置了一个大大的虚幻，骗自己骗得好苦。
一旦出现事与愿违，随即被击垮，违背了我们修身养性的初衷呀。
不管是跑步，锻炼身体，还是其他养心方式，只是一个渠道，一种方法，一种生活方式而已。
别高估，别神秘化呀。
