人的精神力量，介于体力和脑力相合体。
如果外满足运动体力渗多了，脑力就空闲。
身体内满足就多了起来，最起码自豪的说，我还有好身体做运动，快乐而生！
人们在参加各项体育锻炼时往往都会全身心投入，感受运动带来的快感，令人精神兴奋，心情舒畅，许多工作和生活中的烦恼都会随之一扫而光。
之所以会这样，是因为运动可以促进人体的内分泌发生变化。
大脑在运动后会产生一种名为内啡肽的物质，它的多少将决定人的心情，越多心情会越好，因而又被称之为“快乐因子”。
最为明显的表现是我们在踢足球和打篮球、羽毛球或乒乓球时，每当出现一记好球，都会迎来观众的喝彩和鼓掌，自己的信心受到极大鼓舞，心情更是不用说。
一场跑步和游泳锻炼下来，虽然体力消耗比较大，内心却感觉非常舒畅。
知道了运动使人快乐的原因，我们就应该定期合理地安排参加各种自己喜欢的运动项目，不断刺激大脑，分泌出尽量多的“快乐因子”，在强身健体的同时，也能享受愉悦的心情，何乐而不为？
