交换生的主要任务是交流，一个是生活的交流，另外一个是学习的交流。
生活的交流多跟你的host family聊天，做礼拜或其他，并且交换项目一般都会给同学配备有local coordinator，有任何事情都可以找LC商量和解决
学习的话作为新人你当然要主动点啦，不要害羞也不要怕自己英文不好。还有一个更好融进的方法，就是多多参加学校的社团，曲棍球，拳击，烹饪，乐器，美国高中课外活动丰富多彩你要好好珍惜哦，不用多久你就会交到很多新朋友了：）
我不知道你是通过哪个项目出去的交换，我的工作之一就是协助中国的学生到美国去做交流学生，除此之外，还担当了学生和家长心灵导师的角色。
每个小孩到新的环境后都会有段适应期，从开始的兴奋紧张，到选完课后的紧张忙碌，再到孤独想家感觉无助....不用担心，你不是特例，要坚信有更多的同学跟你一样，但是，最后大家还是会融入到美国的学习和生活中。所以，给自己点信心和主动的勇气，很快你也会熬过这段艰难时期的。加油。
