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为什么上大学之后更容易失眠啊,我以为只有高中时压力大才会?

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为什么上大学之后更容易失眠啊,我以为只有高中时压力大才会?

这要看你的生活习惯啊,如果经常熬夜习惯了,生物钟就乱了,想睡也睡不着,还要看你个人的体质啊,一般体质偏热,容易躁动的人,晚上也很难按时入睡,阴虚火旺也会失眠。。。睡前别吃油腻的食物,喝点牛奶,蜂蜜有利于睡眠。。养成早点上床的习惯,不困也躺着,时间久了就习惯早睡了。别听歌最好,听歌也要听轻音乐,一般的歌曲更容易兴奋大脑。。。
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