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【我的建议】：
1、正确认识学习的价值与大学的目标，重新 正确认识学习的价值与大学的目标，
2、调整心态，以积极的心态对待学习特别是， 学习中遇到的挫折与困难， 学习中遇到的挫折与困难，用自身的意志 战胜惰性； 战胜惰性；改进学习方法，提高学习效率与学业自我 改进学习方法， 效能感，提高学业的自我价值与社会价值。 效能感，提高学业的自我价值与社会价值。
3、正确认识自己的潜质，制订恰当的学业目 正确认识自己的潜质， 标与学业期望，调整成就动机，与此同时， 标与学业期望，调整成就动机，与此同时， 脚踏实地，循序渐进， 脚踏实地，循序渐进，不好高骛远
4、转换表面的学习动机为深层学习动机， 正确 对待荣誉与学业成绩 • 端正学习态度，树立远大理想，保持旺盛 端正学习态度，树立远大理想， 的学习热情，坚持不懈， 的学习热情，坚持不懈，便会取得预期效 果。
5、学会注意力转移，遇到生活应激事件与挫折，能够尽快从中解脱出来，适当强化学习动机， 与学习焦虑，与学习焦虑，并进行积极的自我激励与自我暗示，选择理想的学习环境，减少与学习无关的活动，并进行适当的自我监控
6、正确评价自我，确立恰当的学业期望，培 正确评价自我，确立恰当的学业期望， 养自信心。正确对待考试结果， 养自信心。正确对待考试结果，不以一次 成败论英雄；过于担心、 成败论英雄；过于担心、焦虑不仅于事无 补，而且还会影响水平的正常发挥
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