普米族是我国民族大家庭中不可或缺的一员，据说是羌人的后裔，具有悠久的文明史。
主要居住在云南一带，其中以普米族命名的自治县为云南省兰坪白族普米族自治县，居住着大约80%的普米族人口，宁蒗彝族自治县、玉龙纳西族自治县等也有一定规模的普米族人居住。
作为少数民族旅游资源，普米族和云南大多数的少数民族一样，能歌善舞，者有独特的民族文化，包括民居、节日、风俗等都值得游客去旅游、探访、寻秘。
一、兰坪白族普米族自治县是普米族居住最为集中的县，也是唯一一个以普米族命名的自治县。
普米族主要居住在兰坪县的通甸乡，是旅游者探访普米族文化的最佳地方。
其代表景区就是省级风景名胜区——罗古菁景区。
景区内丹霞地貌为主，主要景点是丹霞石景、高原牧场、百丈回音壁、姑娘山、母亲树等，最值得去探访的是情人坝，是普米族少男少女聚会的地方，最好的旅游节日是端午节，可以亲身体验和领略普米族的歌舞和节日习俗。
二、宁蒗县彝族自治县，也有普米族集中居住。
宁蒗县也是个旅游的好地方，宁蒗县的普米族人就居住在美丽的泸沽湖畔，男人腿上穿着宽大的裤子，女人头上盘着粗大的发辫，极具民族特色。
在泸沽湖除了品尝地道的泸沽湖清酒，还可以品尝普米族人最为喜欢的酥油茶就炒面美食。
有吃有喝有玩，是体验普米族风情的绝佳旅游目的地。
普米族是个很有信仰的民族，既有祖先崇拜，也有信仰藏传佛教的，还残存着对自然的崇拜。
每逢节庆、婚嫁、生育、出行、收割等，都要请巫师（汗归）杀牲祭献，诵经祈祷，以便消灾祛难，保佑安康。
普米族是云南特有民族，省内人口4.2万，属古氐羌的一支后裔，农耕为主，畜牧业发达，主要居住在滇西北的兰坪、宁蒗、丽江及维西、永胜等县。
元代是云南普米族形成的重要时期。
1253年，西番人随忽必烈南征大理国，于是大量西番人迁入云南滇西北一带，自此在云南生息繁衍，发展为今天云南的普米族。
降至明清，西番的分布更加广泛，大渡河、雅砻江、金沙江流域都有西番人居住。
1960年，根据本民族的意愿，云南的西番人正式定名为普米族，四川境内的西番人则识别为藏族。
普米族的语言属于汉藏语系藏缅语族羌语支，有南部和北部两种方言。
由于与白、汉、彝、纳西、藏等民族杂居，多数普米族具有兼通三四种民族语言的本领。
普米族没有本民族的文字，通常使用汉文和藏文。
普米族人大多数信仰多神的万物有灵的原始宗教。
还有少数人信仰喇嘛教和道教。
普米族人由于居住地区不同而各有其自称，云南省兰坪、丽江、永胜的自称“普英米”、宁蒗町的自称“普日米”或“培米”，意思都是“白人”。
汉文史籍上称其为西番或巴苴。
普米族人原来居住在青藏高原，是青海、甘肃、四川边沿一带的游牧部落。
约在公元7世纪前他们迁徙到今四川西南部地区，是西昌地区的主要民族之一，并与汉族藏族等民族有密切来往。
元朝时，普米族的一支随蒙古军队进入云南省的滇西地区，并在那里不断发展壮大起来。
