毋庸置疑，是有帮助。
首先，一流的大学除了看重学生的学校背景，专业成绩、语言成绩外，更看重学生的文书。更准确的说，是学生的个性，是学生的发展目标是否与学校的培养目标一致，学生的个性特点、发展经历是否与学校的招生目标一致。学生的学业规划、职业规划、过往实习经历就会成为核心，成为学校录取软性考察的元素。除去面试，学校就是凭此判断学生的资质和培养潜力。
其次，我们知道现在留学申请都是网申，学校有专门的申请系统。系统中他们对可以接受学校，专业背景、专业成绩、语言成绩（包括单项）都做了筛选参数设置。学校录取的流程，基本都是通过网络申请系统，先按照可以接受的学校、专业、成绩、语言（包括单项）参数设置，筛选出符合基础条件的学生，放入等待录取的名单，简称waiting list。然后看学生的软性背景，就是文书，包括简历、个人陈述、推荐信等。从中选择具有培养潜质及个性特点与发展规划和学校招生培养目标一致的学生。其中个人陈述（Personal Statement）的核心是围绕个人经历展开，特别是个人对申请专业的职业探索与发展趋势的看法、对职业的合理规划和准备。你的优势将通过你的价值观，你的性格特点，扎扎实实的准备而凸显。而这一切，最具有说服力的就是实习。
