脂肪是储能物质，一般是不会动用的，只有糖不足时才会消耗它，在正常情况下糖类就够了，但由于蛋白质要进行新旧交替，一部分蛋白质就会消耗已赞过已踩过已赞过已踩过已赞过已踩过已赞过已踩过已赞过已踩过<你对这个回答的评价是？评论收起340825199010102013-04-06·超过10用户采纳过TA的回答知道答主回答量：75采纳率：0%帮助的人：24.2万我也去答题访问个人页关注展开全部第一种。
脂肪是储藏能量的，蛋白质是结构物质。
蛋白质:糖:脂肪在一天中的供能比例人体内若糖类不足脂肪和蛋白质哪种先氧化分解供能脂肪啊，同等质量的三大营养物质脂肪分解释放的能量最多了，而且脂肪还是储能物质。
蛋白质还得维持人体的生命活动呢。
糖、脂肪在供能时有何异同运动中能源物质供能顺序是什么？话说运动供能这一块比较复杂，虽然一句两句话说不清楚，但是我们可以长话短说，总的来说分三块，这三块没有单独工作的，都是同时进行，只是各个模块的比例不一样。
1.磷酸原系统：磷酸原系统是身体里储存的现有的ATP，为我们提供爆发力，来得快去得快，只能维持几秒钟。
相对应的运动比如举重，短跑。
2.糖酵解功能系统：主要依赖体内存储的肌糖（100g）和肝糖（200g—500g），能够在中高强度下分解生成为身体供能的ATP，让身体继续做功，但是代谢产物中有较多乳酸和氢离子，这会导致肌肉酸痛甚至刺痛，让我们无法继续，这一点很多人都有体会，快速奔跑几分钟就会气喘吁吁大汗淋漓，然后不得不停下脚步。
相对应的运动比如400米跑，800米跑（相信跑过400米赛跑的小伙伴深有体会，真是拼了老命了）。
然而累成这鸟样，结果是什么呢？竟然消耗的主要是糖，糖是什么，糖就是碳水化合物，就是我们吃的大米饭，面条，馒头等主食。
所以我们心心念的脂肪还是没有参与太多，反而会让我们消耗更多的粮食（这不就成了饭桶吗）。
3.有氧氧化供能系统：当我们以中低强度运动时，身体提供的能量主要是脂肪，与吸进的氧气结合，脂肪燃烧，为身体生产出ATP，同时代谢产物是纯洁的二氧化碳和水，随着呼吸和出汗，轻松排出体外，所以在此阶段的运动可以持续很长时间，是的，就像跑马拉松一样，可以一直跑数个小时，而不会肌肉刺痛。
对应的运动比如健走，慢跑，慢速骑单车，慢速划船等等。
最后总结一下，供能系统是根据呼吸商来按照比例配比的，体现在我们可以感受到的，就是运动强度，强度越大，越偏向于烧糖，越小，则脂肪参与比例越大。
其他比如蛋白质供能，属于非正常情况，不过多讨论。
主要就是糖和脂肪！
