在现实中，俄式挺身用到的肌肉很难在日常训练中练到（主要是发力角度），突然进行高强度的针对性训练自然会提高受伤的风险。所以正确的做法是摆正自己的心态，每天进步一点点，避免自己也会因伤停训。俄挺是一件非常困难的事情，你说的这个叫徐张淞的人，他居然会俄挺，而且看他这个样子还像个大学生的样子，怎么可能会俄挺，所以我觉得这个人不过就是个爱吹牛的人吧。俄挺不练个三四年的怎么可能会，我不相信他高中就开始练了，难道不用学习和打游戏吗？？？！@#？！@￥？
不用老是去了解别人，你今年多大了，你可以试试去练习俄挺，到时候哪天和这个叫徐张淞的人遇见了，就可以就地切磋一下了。
希望你给我点个赞！
