这两类词语不是太容易混淆。
给你简单说一下。
1，表语。
凡是用在系动词后面的就是表语。
所以首先你要知道系动词有哪些。
最常见的就是be（is, are, am），look（看上去），seem, appear等。
知道了这个，再来看例句I am a teacher，这里的a teacher就在系动词am后面，所以就是表语。
2，补语。
分为主语补语和宾语补语。
主要用来补充说明主语和宾语。
也有人把系动词后面的表语也归于主语补语的一种。
给你两个例句。
he was elected our monitor（他被选举成为我们的班长），此句的our monitor就是补充说明主语he被elected后的状态，是个主语补语。
We elected him our monitor，此句中的our monitor是个宾语补语，因为其补充说明句子的宾语him被elected后的状态。
其实这两个成分英语都叫subject complement 主语补足语。
但的确有区别。
英文有七个基本句型，其中的主系表结构中的表语是用来说明主语是什么人或物，或说明主语是什么状态。
比如，He is a doctor.和He looks young. 七个基本句型中的另一个就是主谓宾补。
这里的补语是说明宾语的动作或状态的。
例如。
He made her in tears. 和Teachers do not allow students to make any noise in class.把这两个句子变成被动语态时，原来的宾语变成了主语。
原来的宾语补足语就自然变成了主语补足语了，She was made in tears. 和 Students are not allowed to make any noise in class.，所以英国人写的英语语法书中，这两个都叫主语补足语subject complement.
