我打乒乓球已经三十多年了。
如果没有其他事情，我几乎每天都打一打。
我从自己亲身体会方面说一说体育运动真正带给我们的是什么？第一、自身参加体育运动，增强免疫力，促进血液循环和增加肺活量，减少心脑血管疾病的发生，改善呼吸系统。
第二、体育运动能消除一些释放压力，减缓心里应激，保持身心愉快，并且能有一个好的睡眠。
为第二天提供充沛的体力和精力。
第三、参加体育运动可以有效出汗排毒，同时强身健体。
第四、参加体育运动能够广交朋友，增进交往，收获友谊。
其实，只要你喜爱一项体育运动并且不间断去锻炼身体，一定会体验到它带给无尽的乐趣！
如果从自身从事体育运动的角度来看，显然体育运动带给我们最实惠的就是强身健体，增强体魄。
同时感受一种积极的向上的力量。
若是从事团体性体育运动，还能增强集体责任感和团结协作的意识。
并学会如何让个人和集体有机结合，让个人的努力转化成团队实力。
当然，如果能够成为专业体育人，并且能进入国家级层面的团队，还能增加民族自豪感和使命感。
真正体会到为国争光是一件多么有意义，有价值的事情。
就好像中国女排，中国跳水队，中国乒乓球队等等。
