总的来说两者区别不大，意思也基本一样。
help可以做动词和名词，help out只是个动词词组。
具体如下：1，help可以组成help sb with sth或者help sb to do sth（to可以省略）。
例句Let me help you with the bags。
2，help out可以单独用，也可以接宾语sb，还可以组成help out sb with sth的结构。
例句看下图以及例句
help out 主要用在某人处在困境时，帮助他摆脱困境 We often go to help the farmers out during harvest time.
